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Channel: Health & the city
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Corriendo con César y Margot. ¿Cómo entrenar con dos dogos alemanes?

Tengo dos preciosos dogos alemanes. Un macho y una hembra de 70 kg cada uno, el mismo peso y altura -de pie- que yo. César y Margot. El macho tiene dos años y medio y la hembra casi dos años. Cómo...

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Un Entrenador Personal puede cambiar tu vida

Siempre he entrenado por mi cuenta (excepto cuando era adolescente en hockey y atletismo). Mi rutina consistía en eso que algunos llaman “mantenimiento” y que consiste en ir al gimnasio 2-3 veces por...

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Morir en la carretera, entrenando.

Volviendo de pasear en bici, en un maravilloso 16 de diciembre soleado y con temperaturas primaverales, leo en el twitter de Alberto Contador, @albertocontador: “Llego de entrenar 5h por las carreteras...

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Unir deporte y trabajo, el secreto del éxito

La periodista Mar Calpena publica en el Men’s Health de enero, el artículo “Preparados, listos, … Éxito!” sobre el deporte en las empresas, en el que mis compañeros en Globally y yo somos...

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Respirar por la nariz: beneficios en el deporte

Respirar es imprescindible para vivir, y hacerlo bien mejora sustancialmente tu calidad de vida. Además la respiración es clave en el deporte dado que durante la actividad física nuestro organismo...

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Mis ciudades favoritas: Barcelona

Voy a compartir con vosotros mi particular guía de mis ciudades favoritas. Lugares que visito a menudo por ocio o trabajo. Los espacios más molones y, sobretodo muy healthies. Espacios sanos, y también...

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Dónde hacer deporte y disfrutar en Milán

CHIC&HEALTH: Milán Milán es una ciudad poco agradecida para el deporte. Es muy industrial, gris, con escasas zonas verdes, excesivo tráfico y un clima desapacible, frío en invierno y muy caluroso...

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Mis lugares favoritos para disfrutar en Madrid

Chic and Health : Madrid Por @mickyribera La Capital. Un lugar de acogida para muchos. Cada vez más cosmopolita, y siempre divertida y activa. Es mi segunda ciudad. Estuve viviendo dos años y paso...

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Cuatro libros para leer corriendo

Estos son los 4 libros sobre deporte y, especialmente sobre running, que más me han gustado en estos últimos dos años y que son ideales para leer y motivarte. Os los recomiendo por este orden: El...

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El Berlín más saludable y cool

Berlín, la capital de la todopoderosa Alemania es una de las ciudades más creativas, tolerantes y alternativas del mundo. Es una de mis ciudades favoritas disputándose el primer lugar con París, Río y...

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Buscando héroes deportivos anónimos

Los grandes atletas del fútbol, el baloncesto, la F1, el tenis, etc. han sido, desde siempre, referentes sociales (quizás más ahora que en España se está perdiendo el liderazgo en muchos ámbitos)....

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6 motivos para ir en bici en la ciudad

Vivo habitualmente en Barcelona (la ciudad con más bicicletas de España) junto a la playa, y voy a trabajar casi cada día en este medio de transporte a Globally, en el centro de la ciudad. Recorro unos...

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Sobre retos, objetivos y motivación

La vida está llena de retos personales, objetivos que te marcas, que se superan o no, pero que te sirven para tener una motivación que te ayuda a alcanzar una meta o simplemente a seguir viviendo. Es...

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Roland Garros, Nadal y el París más chic y saludable

El pasado mes de mayo asistí por primera vez a un Grand Slam de tenis, nada menos que a Roland Garros, invitado al 80 aniversario de uno de sus principales patrocinadores y en su día impulsor, Lacoste...

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Sobre dietas que no son dietas

Llegó el verano y nos volvió a pillar el toro. Cada año lo mismo: “Mañana empiezo con el gym y la dieta”…, y mañana es pasado mañana y así nos hemos plantado en julio, y en pocos días a lucir tipo en...

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Madrid 2020: Historia de una derrota anunciada

Que el sueño de Madrid 2020 se haya roto a pedazos ha sido un duro golpe para los que, como yo, ansiábamos la nominación olímpica de la capital de España. Yo tuve la suerte de vivir los JJOO en...

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Álvaro Bultó: adiós al aventurero de la eterna sonrisa

Este post se podía titular “Álvaro Bultó que estás en los cielos” pero aún siendo totalmente descriptivo era demasiado fácil y hasta cursi y él no era una cosa ni la otra.   Álvaro Bultó en su foto de...

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Experiencias de un (casi) Ironman

Acabo de cumplir 45 años, y, quizás intentando huir de mi edad, me embarqué en el mayor reto de mi vida deportiva: acabar un Triatlón de larga distancia, el Challenge de Barcelona (Calella). Algunos...

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Correr de noche, ventajas, precauciones y consejos

Hace pocos días que hemos retrasado los relojes y parece que, finalmente, llega el otoño. Los días se acortan y oscurece antes. A las 6 ya está oscuro y salir a correr de noche siempre es complicado....

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5 motivos para practicar triatlón

Hace 5 años que practico el triatlón de forma amateur y en este tiempo he participado en más de 50 carreras en todas sus distancias (flash, sprint, olímpico, half e Ironman) por casi todo el mundo...

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